ミハエル・チクセントミハイの「フロー体験」

フロー体験とは?

時間を忘れるくらい没頭している

状態のことなのですが

ゲームや好きなことについて調べていると

時間を忘れるくらい没頭することありますよね?

 

フローが起きる3つの要素があるので紹介します。

 

フローが起きる要素

①目の前の目標を持っている。

大きな目標は持っているものの、その瞬間は目の前のスモールステップにフォーカスして全力で取り組むことが大事。

②行動へのフィードバックがあるか。

なかなかフィードバックが得られにくい行動ならば、他者からもらうように仕組み化することで担保できるそうです。

③チャレンジとスキルのバランスが取れていること。

スキルがないのに高い目標、スキルがあるのに小さい目標だとバランスが取れていない。

MIhaiy Csiksentmihalyi TED

 

スキルとチャレンジに差があるようです。

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